Chăm sóc tiền sản là việc chăm sóc sức khỏe của phụ nữ mang thai trong suốt thai kỳ. Việc chăm sóc tốt trong giai đoạn này đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của cả mẹ và bé. Dưới đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia PhenikaaMec về cách chăm sóc tiền sản hiệu quả.

Chăm sóc tiền sản là gì?

Chăm sóc tiền sản là việc chăm sóc sức khỏe của phụ nữ trước, trong và sau khi mang thai. Chăm sóc tiền sản hiệu quả giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, an toàn và bé yêu phát triển toàn diện.

Tầm quan trọng của chăm sóc sức khỏe tiền sản

Chăm sóc sức khỏe tiền sản đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cả mẹ và bé, mang lại nhiều lợi ích thiết thực:

– Đảm bảo sức khỏe tốt cho mẹ:

Chăm sóc sức khỏe tiền sản là bước quan trọng giúp đảm bảo sức khỏe cho thai phụ, giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, an toàn và thoải mái: Giảm nguy cơ mắc các biến chứng thai kỳ như: thai nhi nhẹ cân, sinh non, tiền sản giật, thai chết lưu,…Đồng thời nâng cao sức khỏe của mẹ sau khi sinh và cải thiện sức khỏe tinh thần, giúp mẹ chuẩn bị tâm lý tốt nhất cho việc mang thai và làm mẹ.

– Đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi:

Chăm sóc sức khỏe tiền sản giúp cung cấp môi trường tốt nhất cho thai nhi phát triển toàn diện, giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh và các vấn đề sức khỏe khác ở trẻ sơ sinh và tăng cường sức đề kháng cho trẻ, giúp bé có hệ miễn dịch tốt để chống lại các tác nhân gây bệnh.

– Chuẩn bị cho việc sinh nở:

Bên cạnh đó, việc chăm sóc tiền sản đúng cách sẽ giúp mẹ hiểu rõ về quá trình sinh nở, giảm lo lắng, căng thẳng và chuẩn bị tâm lý sẵn sàng cho việc sinh nở, giúp mẹ có trải nghiệm sinh nở an toàn và suôn sẻ, tự tin và sẵn sàng cho việc chăm sóc bé yêu.
Ngoài ra, việc chăm sóc sức khỏe tiền sản còn mang lại nhiều lợi ích khác như:

• Giúp mẹ có thai nhanh hơn.
• Giảm nguy cơ sẩy thai.
• Tăng cường gắn kết tình cảm giữa vợ và chồng.
• Giúp gia đình chuẩn bị tốt nhất cho sự chào đời của bé yêu

Các bước mẹ cần chuẩn bị để có một thai kỳ khỏe mạnh

1. Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai:

Khám sức khỏe tổng quát:

• Xác định tình trạng sức khỏe hiện tại, phát hiện sớm và điều trị các bệnh lý tiềm ẩn như: đái tháo đường, cao huyết áp, thiếu máu,…
• Tiêm chủng đầy đủ các loại vắc-xin cần thiết trước khi mang thai.

Bổ sung axit folic:

• Giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Nên bổ sung axit folic ít nhất 3 tháng trước khi mang thai và tiếp tục trong suốt thai kỳ.

Ngừng hút thuốc lá, hạn chế rượu bia:

• Bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé. Hút thuốc lá và sử dụng rượu bia có thể gây ra nhiều biến chứng thai kỳ nguy hiểm.

Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng:

• Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, tạo nền tảng tốt cho thai nhi phát triển.

Tập thể dục thường xuyên:

• Nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các biến chứng thai kỳ.

2. Theo dõi sức khỏe trong thai kỳ:

Khám thai định kỳ:

• Theo dõi sự phát triển của thai nhi, phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Nên khám thai ít nhất 4 lần trong suốt thai kỳ.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý:

• Bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất cần thiết cho thai nhi. Ăn đa dạng thực phẩm, ưu tiên thực phẩm tươi sống, giàu dinh dưỡng.

Hoạt động thể chất phù hợp:

• Tập thể dục nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày, 3-5 ngày mỗi tuần. Tránh các hoạt động thể chất quá nặng hoặc nguy hiểm.

Ngủ đủ giấc:

• Giúp cơ thể mẹ và bé phục hồi năng lượng. Nên ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày.

Vệ sinh cá nhân:

• Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ để phòng ngừa các bệnh lý trong thai kỳ.

Giảm stress:

• Duy trì tinh thần lạc quan, vui vẻ. Tìm cách giải tỏa stress hiệu quả như: tập yoga, thiền, nghe nhạc,…

Tránh xa các chất độc hại:

• Khói thuốc lá, rượu bia, chất kích thích,… có thể gây hại cho thai nhi.

Chuẩn bị cho việc sinh nở:

• Tham gia lớp học tiền sản để tìm hiểu về quá trình sinh nở, chăm sóc sau sinh và nuôi con bằng sữa mẹ.
• Chuẩn bị đồ dùng cần thiết cho mẹ và bé sau sinh.

3. Tìm kiếm sự hỗ trợ:

• Chia sẻ với người thân, bạn bè về việc mang thai và những khó khăn gặp phải.
• Tham gia các hội nhóm dành cho phụ nữ mang thai để chia sẻ kinh nghiệm và được hỗ trợ.
• Liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và giải đáp thắc mắc về sức khỏe thai kỳ.

Bằng cách chuẩn bị kỹ lưỡng và chăm sóc sức khỏe chu đáo, mẹ sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn và bé yêu phát triển toàn diện.

Tại sao nên lựa chọn Bệnh viện Đại học Phenikaa cho việc chăm sóc tiền sản?

• Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa Sản phụ khoa giàu kinh nghiệm, tâm huyết: Luôn sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ mẹ trong suốt thai kỳ.
• Hệ thống trang thiết bị hiện đại: Đảm bảo thực hiện các xét nghiệm, chẩn đoán và điều trị chính xác, hiệu quả.
• Chăm sóc chu đáo, tận tâm: Mẹ bầu sẽ được chăm sóc chu đáo, tận tâm bởi đội ngũ điều dưỡng viên chuyên nghiệp.
• Môi trường y tế hiện đại, an toàn: Đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
• Chi phí hợp lý: Nhiều gói dịch vụ chăm sóc tiền sản phù hợp với nhu cầu của mẹ bầu.